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冬天中老年人能喝的保健茶有哪些

本文章發表于: 作者:wstkh 發布時間:2014-04-28 14:52:45

  冬天中老年人能喝的保健茶有哪些?一到冬天,冷空氣來襲,人體各個機能下降,尤其是中老年人,冬天的抵抗力明顯低于其他季節,很容易傷風感冒。對于老人來說,冬天喝一些驅寒保暖的茶要好一些,不適合喝春夏喝的綠茶、菊花茶、烏龍茶等。那么,冬天中老年人能喝的保健茶有哪些呢?一起看下隨州市萬松堂康匯公司營養師的介紹:

  陳皮姜茶:此茶是冬天不錯的選擇,將喝茶和養生結合起來,有很好的解渴補水、健胃消食、止咳化痰的功效。其主要成分包括:生姜10克(可以是姜片)、茶葉5g、陳皮20g、另外5g甘草,按照此配比,加入1000毫升的開水沖泡,約10分鐘后即可飲用。

  枸杞茶:枸杞子性味甘,平。具有養肝,滋腎,潤肺、補虛益精,清熱明目之功效。提高人體免疫力,能降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有很好的緩解功效,尤其是對長期用手機電腦眼干、眼澀、眼疲勞癥狀適用。

  決明子茶:決明子能祛風、潤腸通便、清肝明目、從而有效治療上火、頭痛、目赤腫痛以及降血壓。其中含有大量大黃酚、大黃素、決明素等,能很好的抗菌、降低膽固醇降壓。炒好的決明子15克,直接開水沖泡。老年人喝決明子茶有助于大便通暢,起到明目、降壓、調脂等作用。》》》》》推薦閱讀:冬季養生茶大全及配方

  蘿卜茶:白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,每天2次,有清熱化痰、理氣開胃之功,適用于咳嗽痰多、吃飯不香等。

  以上幾種茶就是給大家介紹的:冬天中老年人能喝的保健茶有哪些?希望能給中老年朋友帶來幫助。以上幾種茶都需要自己親手做,如果覺得比較麻煩,沒時間弄,可以在市場購買人家做好的袋泡茶,現成的茶包沖飲方便。

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